Neurozentriertes Training – mehr als nur Biomechanik: Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik verbindet moderne Neurowissenschaft mit gezieltem Training, um Bewegungsmuster effizienter zu steuern und zu optimieren. Ideal für Sportler, Schmerzpatienten & alle, die ihre Bewegungsqualität gezielt verbessern möchten!
Unser Gehirn spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie wir uns bewegen, Schmerzen wahrnehmen und auf Belastungen reagieren. Durch spezifische Übungen verbessern wir deine Koordination, Stabilität und Wahrnehmung, sodass du nicht nur leistungsfähiger, sondern auch schmerzfreier wirst.
Was bringt mir Neuroathletik?
Neuroathletik kann dir helfen, besser, sicherer und schmerzfreier zu bewegen – egal, ob du Sportler bist, wiederkehrende Schmerzen hast oder einfach im Alltag stabiler sein möchtest.
✔️ Schnellere & präzisere Bewegungen – für mehr Leistung und Koordination
✔️ Weniger Schmerzen – weil das Gehirn Bewegungen effizienter steuert
✔️ Mehr Stabilität & Balance – ideal für Rehabilitation & Sturzprävention
✔️ Bessere Körperwahrnehmung – um Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden
Indem wir gezielt das Nervensystem trainieren, optimieren wir nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch, wie dein Körper Bewegungen wahrnimmt und steuert. Das sorgt für spürbare Fortschritte – oft schon nach wenigen Einheiten!
Wie läuft eine Sitzung für Neuroathletik ab?
Jede Neuroathletik-Sitzung beginnt mit einer individuellen Analyse: Wir testen deine Wahrnehmung, Bewegungsmuster und neurologischen Funktionen, um herauszufinden, wo Verbesserungen möglich sind.
✔️ Schritt 1: Anamnese & Tests – Wir prüfen deine Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit.
✔️ Schritt 2: Gezielte Übungen – Mit speziellen Augen-, Atem- und Gleichgewichtsübungen trainieren wir dein Nervensystem.
✔️ Schritt 3: Sofortiges Feedback – Viele Übungen zeigen direkt Wirkung – du spürst, wie sich Bewegungen verbessern.
✔️ Schritt 4: Individuelle Anleitung für Zuhause – Damit du deine Fortschritte weiter festigen kannst.
Neuroathletik ist für jeden geeignet: von Sportlern über Schmerzpatienten bis hin zu Menschen, die ihre Bewegungssicherheit im Alltag verbessern wollen.
Wie schnell kann ich Ergebnisse spüren?
Das Besondere an Neuroathletik: Oft spürst du schon in der ersten Sitzung eine Veränderung! Viele Übungen wirken direkt auf dein Nervensystem und können Bewegungen sofort verbessern, Schmerzen reduzieren oder deine Stabilität erhöhen.
✔️ Sofortige Effekte – z. B. mehr Beweglichkeit oder weniger Schmerzen nach wenigen Minuten
✔️ Mittelfristige Verbesserungen – durch regelmäßiges Training stabilisieren sich die Erfolge
✔️ Langfristige Veränderungen – je nach Ausgangslage und Zielsetzung kann dein Körper sich nachhaltig neu anpassen
Für nachhaltige Fortschritte biete ich eine individuelle, langfristige Betreuung – egal, ob du dich in der Rehabilitation nach einer Verletzung befindest oder als Leistungssportler, z. B. Triathlet, dein volles Potenzial ausschöpfen möchtest. Durch regelmäßige Anpassungen der Übungen und gezieltes Neurotraining kannst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen und dein Nervensystem langfristig auf ein höheres Niveau bringen.
Lass uns gemeinsam einen Trainingsplan entwickeln, der dich nachhaltig weiterbringt!
Wie viel kostet eine Sitzung für Neuroathletik?
Die Kosten für eine Neuroathletik-Sitzung hängen von Umfang und Komplexität des Trainings ab. Jede Einheit wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Grundsätzlich liegt der Preis für 1h Training bei 130 Euro. Der Gesamtpreis kann je nach Bedarf variieren:
✔️ Einzeltermine oder langfristige Betreuung – je nach Ziel und Bedarf
✔️ Maßgeschneiderte Trainingspläne für nachhaltige Fortschritte
✔️ Flexible Dauer & Intensität – abgestimmt auf deine Anforderungen
Um dir ein passendes Angebot zu machen, berate ich dich gerne persönlich. Schreib uns oder ruf uns an – gemeinsam finden wir das richtige Paket für dich!
Hallo, ich bin Sandra!
In über 20 Jahren Erfahrung in der Physiotherapie habe ich mein Wissen stets erweitert und bin immer noch neugierig. Für mich ist Bewegung die Grundlage für einen gesunden Körper und mentalen Ausgleich.
Den Körper betrachte ich immer im Zusammenspiel mit dem neuronalen Netzwerk im Kopf. In der Vorgeschichte und dem Ursprung der Beschwerden meiner Kunden finde ich oft den Schlüssel zur Lösung der Probleme. Mit meiner fachlichen Kompetenz und meinem Einfühlungsvermögen finden wir auch für dich deinen persönlichen Weg zum Ziel.
Ganz gleich, ob du deinen aktiven und selbstständigen Alltag erhalten oder zurückgewinnen möchtest, oder vor einer sportlichen Herausforderung stehst: Ich stehe dir gern zur Seite!
Mein Weg zur Neuroathletik
Was einst mit einem TV-Beitrag begann und meine Neugier weckte, führte mich schließlich zur vollständigen Neuroathletik-Ausbildung. Hier fand ich endlich Antworten auf all die Fragen, die in meinem physiotherapeutischen Alltag offen geblieben waren.
Beim neurozentrierten Training geht es darum, wie das Gehirn Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer steuert. Häufig werden körperliche Beschwerden oder sportliche Leistungssteigerung rein biomechanisch
betrachtet. Natürlich spielt die Biomechanik eine Rolle – doch um ein System wirklich zu optimieren, braucht es mehr.
Neurozentriertes Training basiert auf der zentralen Idee, dass das Nervensystem der Schlüssel zu Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit
ist. Drei Hauptsysteme stehen dabei im Fokus:
- Visuelles System (Augen) – Essenziell für Gleichgewicht, Orientierung und präzise Bewegungskontrolle.
- Vestibuläres System (Innenohr-Gleichgewichtssystem) – Entscheidend für Haltung, Stabilität und Raumwahrnehmung.
- Propriozeptives System (Körperwahrnehmung) – Sensoren in Muskeln, Gelenken und der Haut steuern Bewegung und Koordination.
Unser Gehirn besitzt die erstaunliche Fähigkeit, sich ständig anzupassen und neue Verknüpfungen zu schaffen – eine Eigenschaft, die gezielt genutzt werden kann, um Schmerzen zu reduzieren oder die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Lars Lienhard, bei dem ich meine Ausbildung absolvierte, bringt es treffend auf den Punkt: “Wir verbessern quasi die Software in unserem Körper.”
Wichtig zu verstehen: Veränderung geschieht nur, wenn man aktiv bleibt und das Übungsprogramm konsequent durchführt. Neuronale Vernetzung braucht Zeit – genauso wie ein Muskel nur dann wächst, wenn man immer wieder dran arbeitet.
Training ist Training – egal in welchem Bereich.
Meine Philosophie
Seit 2012 besteht meine kleine Physiotherapiepraxis für Privatpatienten und Selbstzahler. Was damals aus einer persönlichen Notwendigkeit entstand, ist heute meine Leidenschaft: Menschen bestmöglich zu behandeln und ihnen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.
Eine Anmeldekraft gibt es bewusst nicht, denn der persönliche Erstkontakt ist mir wichtig. In meiner Physiotherapiepraxis steht der Mensch im Mittelpunkt – mit all seinen körperlichen und emotionalen Beschwerden. Ich betrachte den Patienten nicht nur aus physiotherapeutischer Sicht, sondern als ganzheitliches Wesen, dessen Wohlbefinden von vielen Faktoren beeinflusst wird.
Mein Ziel ist es, nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern den Menschen als Ganzes zu unterstützen – in seinem Körper, seinem Geist und seinem inneren Gleichgewicht.